Langsung ke konten utama

TEHNIK MENINGKATKAN KESUBURAN WANITA

Kesuburan adalah tingkat peluang untuk mendapatkan anak sehingga pasangan yang subur mempunyai peluang untuk mendapatkan anak. Berikut adalah enam cara untuk meningkatkan kesuburan wanita.
1. Menjaga Keseimbangan berat badan
Terlalu gemuk dan kurus dapat menggangu proses ovulasi. Menurut riset , wanita membutuhkan berat badan dengan kandungan lemak 17-21% agar ovulasinya teratur. Dengan demikian wanita kurus atau kegemukan yang siklus haidnya tidak teratur bisa menjadi lebih teratur dan subur dengan memperbaiki berat badan.
2. Pilih Makanan Organik
Berbagai hasil studi menunjukan pengaruh negatif insektisida dan pestisida terhadap hormaon progesteron. progesteron adalah hormon yang berfungsi menumbuhkan dan mematangkan sel telur dan menyiapkan dinding rahim bagi kehamilan. sebab tanpa progesteron tidak mungkin terjadi kehamilan.
3. Perbaiki Pola Makan
kekurangan sejumlah vitamin dan mineral akan mengurangi kesuburan. Vitamin C, E, dan B kompleks (terutama B6) sangat penting bagi pembentukan dan pengaturan kerja hormonal. oleh karena itu, perbanyak makan buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin dan mineral, serta biji-bijian yang mengandung lemakesensial, seperti kedelai, kecambah, dan kacang tanah. makanlah dengan pola makan seimbang dalam komposisi protein , karbohidrat, dan lemak. hal ini karena makanan yang tidak sseimbang, misalnya terlalu banyak lemak akan mengganggu keseimbangan hormonal tubuh. Red More….
4. Kurangi Stress
Kurangilah beban pikiran yang bisa menimbulkan stres dengan memperbanyak rekreasi, istirahat, dn berolahraga karena stres dapat membuat ketidakseimbangan hormonal dalam tubuh sehingga menyulitkan ovulasi.
5. Minum Suplemen/jamu
Beberapa jenis jamu dipercaya dapat meningkatkan kesuburan. Sebagian orang jawa meyakini bahwa kunyit dan asam dapat memperbaiki kerja organ reproduksi wanita. namun , hati-hati bila mengonsumsi jamu tradisonal karena sering kali pemrosesannya tidak higienis sehingga mengandung racun dan jamur dapat menyebabkan gangguan kanker.
6.. Terapi buah dan sayuran untuk meningkatkan kesuburan
Terapi buah dan sayur juga memiliki pengaruh penting dalam meningkatkan kesuburan Anda. Terapi ini berkaitan dengan faktor makanan. Di samping wanita, ternyata pria juga membutuhkan asupan asam folat dan gizi penyubur lain yang cukup untuk menunjang sistem reproduksinya. Pola makanan terapi sayur dan buah untuk meningkatkan kesuburan. adapun beberapa sayuran dan buah-buahan yang dapat membantu meningkatkan kesuburan di bawah ini:
a. Pegagan
b. Wortel
c. Jambu Biji Merah
d. Kemangi
e. Seledri
f. Daun Katuk
g. Semangka
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

PENGANTAR ANATOMI FISIOLOGIA.

PENGANTAR ANATOMI FISIOLOGIA . Defenisi Anatomi berasal dari bahasa yunani yang terdiri dari ana yang artinya memisah-misahkan atau mengurai dan tomos yang artinya memotong-motong.Anatomi berarti mengurai dan memotong. Ilmu bentuk dan susunan tubuh dapat diperoleh dengan cara mengurai badan melalui potongan bagian-bagian dari badan dan hubungan alat tubuh satu dengan yang lainnya. Anatomi Ilmu yang mempelajari bentuk dan susunan tubuh baik secara keseluruhan maupun bagian-bagian serta hubungan alat tubuh yang satu dengan yang lain.Anatomi adalah ilmu yang mempelajari bentuk dan susunan/ potongan tubuh baik secara keseluruhan maupun bagian-bagian serta hubungan alat tubuh yang satu dengan yang lain. Anatomi adalah ilmu yang mempelajari mengenai struktur tubuh. kata anatomi berasal dari bahasa Yunani yaitu ana dan tome yang berarti memotong atau memisahkan. B. Fisiologi Fisiologi adalah ilmu yang mempelajari faal,fungsi atau pekerjaan dari tiap jaringan tubuh atau bagian dari alat t...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

MAKALAH MARAH

BAB I PENDAHULUAN A.       Latar belakang masalah B.        Rumusan masalah Apakah yang dimaksud dengan emosi? Apakah pendapat tokoh tentang pengertian emosi? Apakah teori-teori tentang emosi? Apakah yang termasuk jenis dan ciri-ciri emosi? Apakah konsep-konsep emosi yang berkaitan dengan pendidikan? Tujuan penulisan Untuk mengetahui pengertian emosi secara umum dan pendaapat para tokoh. Untuk mengetahui teori dan konsep emosi. A.   Emosi 1.     Pengertian emosi 2.     Pendapat tokoh tentang pengertian emosi Diungkap  Prezz  (1999) seorang EQ organizational consultant dan pengajar senior di Potchefstroom University, Afrika Selatan, secara tegas mengatakan emosi adalah suatu reaksi tubuh menghadapi situasi tertentu. Sifat dan intensitas emosi biasanya terkait erat dengan aktivitas kognitif (berpikir) manusia sebagai hasi...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

MAKALAH EVALUASI PELAYANAN KESEHATAN DI PUSKESMAS

BAB 1 PENDAHULUAN A.      LATAR BELAKANG Pelayanan kesehatan merupakan salah satu hak mendasar masyarakat yang penyediaannya wajib diselenggarakan oleh pemerintah sebagaimana telah diamanatkan dalam Undang-undang Dasar 1945 pasal 28 H ayat (1) “Setiap orang berhak hidup sejahtera lahir dan batin, bertempat tinggal, dan mendapatkan lingkungan hidup yang baik dan sehat serta berhak memperoleh pelayanan kesehatan” dan Pasal 34 ayat (3) “Negara bertanggung jawab atas penyediaan fasilitas pelayanan kesehatan dan fasilitas pelayanan umum yang layak”. Salah satu bentuk fasilitas pelayanan kesehatan untuk masyarakat yang diselenggarakan oleh pemerintah adalah puskesmas. Fasilitas pelayanan kesehatan ini merupakan pusat pengembangan kesehatan masyarakat dalam membina peran serta masyarakat juga memberikan pelayanan secara menyeluruh dan terpadu kepada masyarakat. Dengan kata lain puskesmas mempunyai wewenang dan tanggung awab atas pemeliharaan k...
Posting Komentar
Baca selengkapnya